RETO DE MEDITACIÓN (III EDICIÓN)
7 días
7 meditaciones
7 minutos
7 días
7 meditaciones
7 minutos
Un viaje interior en el que aprenderás que la meditación no es una simple técnica de relajación, es la herramienta de autoconocimiento más potente que existe
La técnica que voy a enseñarte durante esta semana forma parte del Mindfulness Self Compassion (MSC) un programa de meditación científicamente diseñado que lleva más de 10 años acompañando a personas en todo el mundo a vivir mejor, ayudándoles a potenciar una serie de cualidades que todos tenemos.
Cualidades como la suavidad, la amabilidad, la ternura, la empatía, la bondad, la compasión. Esa parte del ser humano que nos conecta los unos con los otros y con el mundo que nos rodea.
Cómo funciona el reto:
durante 7 días: del 9 al 15 de septiembre
recibe cada mañana una meditación guiada y un PDF
a través de un grupo de Telegram
El último día, el domingo 15 de septiembre a las 10:30am (hora de Madrid) daré una sesión en directo a través de Zoom (1h aprox) para que me conozcas y cerrar el reto todos juntos
👉 Si, necesitas entrar en el grupo de telegram para recibir las meditaciones y los textos.
👉 Si, solo se compartirán ahí y en la sesión en directo.
👉 Si, es gratis.
hola 🙂 la voz que te guiará durante esta semana es la mía 👇
Me llamo Meri y hace más de 3 años que creé esta escuela de meditación por la que ya han pasado miles de alumnos. Creo que en este punto de la historia, la verdadera revolución no está en salir a quemar las calles sino en recuperar la ternura, la quietud y la conexión con nosotros mismos y con la naturaleza de la que nos hemos alejado.
Mi misión es ser esa voz cálida que inunda un mundo en llamas, para que cada vez más personas se unan a esta revolución silenciosa capaz de transformar la sociedad en la que vivimos.
Necesitamos más que nunca mirar hacia dentro, recuperar los valores perdidos, la fe y la esperanza. Nos necesitamos, más que nunca.
Únete a mi y a la tribu de la Quietud durante estos 7 días y te prometo que tu vida no volverá a ser igual. Las palabras no tienen el poder de cambiar nada, el verdadero cambio surgirá en tu corazón.
estás solo a un clic de distancia:
hola 🙂 la voz que te guiará durante esta semana es la mía 👉
Me llamo Meri y hace más de 3 años que creé esta escuela de meditación por la que ya han pasado miles de alumnos. Creo que en este punto de la historia, la verdadera revolución no está en salir a quemar las calles sino en recuperar la ternura, la quietud y la conexión con nosotros mismos y con la naturaleza de la que nos hemos alejado.
Mi misión es ser esa voz cálida que inunda un mundo en llamas, para que cada vez más personas se unan a esta revolución silenciosa capaz de transformar la sociedad en la que vivimos.
Necesitamos más que nunca mirar hacia dentro, recuperar los valores perdidos, la fe y la esperanza. Nos necesitamos, más que nunca.
Únete a mi y a la tribu de la Quietud durante estos 7 días y te prometo que tu vida no volverá a ser igual. Las palabras no tienen el poder de cambiar nada, el verdadero cambio surgirá en tu corazón.
estás solo a un clic de distancia:
Únete a mi y a la tribu de la Quietud durante estos 7 días y te prometo que tu vida no volverá a ser igual. Las palabras no tienen el poder de cambiar nada, el verdadero cambio surgirá en tu corazón.
estás solo a un clic de distancia:
algunos mensajes de personas que han participado en los retos anteriores:
👇 ahora te toca a ti 👇
