MEDITACIÓN REAL PARA PERSONAS REALES
Crea el hábito de meditar sin poner la mente en blanco, sin tener tiempo, sin disciplina y sin perfección
Sesión en directo el domingo 8 de febrero a las 11:00 (hora de Madrid) + 3 meditaciones de prueba para que puedas elegir la que más necesitas
El problema no eres tú. Es cómo meditas.
La mayoría empieza a meditar y lo deja por 3 motivos:
MEDITACIONES RANDOM
Vídeos de youtube, audios sueltos, apps de meditación, señoras aleatorias que te encuentras por internet…
FALSAS CREENCIAS
Creer que hay que hacerlo «bien», que hay que sentir algo especial, llegar a algún estado, dejar la mente en blanco…
PASTILLA MÁGICA
Usar la meditación para «arreglar» algo; por ejemplo: tengo ansiedad o estoy estresado, entonces medito para que se me pase.
La práctica de meditación no se sostiene en el tiempo con motivación ni disciplina. Se queda contigo cuando tiene una estructura, entiendes qué es lo que practicas y por qué y empiezas a notar sus beneficios en tu día a día.
Así que antes de seguir, vamos a aclarar algo…
“Meditar es poner la mente en blanco”
“Si me distraigo, no sirvo para meditar”
“Necesito mínimo 30–45 minutos al día”
“Cuando estoy muy ansiosa, tengo que forzarme a meditar”
“Una app o videos de youtube son suficiente”
En la sesión en directo entenderás por qué todas estas ideas son enemigas de una meditación real (que es la única posible en tu vida real) aunque nadie te lo haya explicado así.
Al reservar tu plaza recibes 3 meditaciones de prueba, para que antes de la sesión puedas probar la que más necesitas (o las 3)
El domingo 8 de febrero a las 11:00 (hora de Madrid) en solo 1 sesión te voy a enseñar:
A CREAR
Cómo crear una práctica de meditación real que quepa dentro de tu vida real (sin tiempo, sin ganas, con prisa, con preguntas sin respuestas, con ansiedad…) y cómo volver a ella cada vez que te pierdes.
A ENTENDER
Qué tipo de meditación hacer, cuándo hacerla, cómo hacerla. El método que utilizamos y por qué lleva más de 2000 años ayudando a las personas a entender su mente y vivir más en paz.
A SOSTENER
Cómo meditar sin forzarte cuando ni la calma, ni la quietud, ni el silencio están disponibles. Un sistema sencillo para volver, sostener e integrar la práctica de meditación a lo largo del tiempo.
No necesitas tener experiencia previa con la meditación (y si la tienes, genial)
No necesitas estar en calma para empezar (si tu mente es caótica, perfecto, por ahí se empieza)
No necesitas tener tiempo (la meditación se adapta a tu vida, no al revés)
No necesitas creer en esto (no es una religión ni hay nada dogmático detrás)
SOLO NECESITAS ALGO DE CURIOSIDAD, APERTURA Y VENIR A LA SESIÓN EN DIRECTO ASÍ TAL CUAL ERES, CON LO QUE TIENES EN ESTE MOMENTO
hola 🙂 la voz que te guiará durante esta sesión es la mía 👇
Me llamo María y hace más de 4 años que creé esta escuela de meditación por la que ya han pasado miles de alumnos.
Aquí practicamos una meditación sencilla y real, adaptada a personas y vidas reales, donde se combina la raíz con la neurociencia.
Sé lo difícil que es mantener una práctica de meditación estable, con coherencia y sentido. Que te acompañe en las diferentes etapas de tu vida. Que se quede contigo.
Y también encontrar una buena guía con base sólida y entender lo que practicas.
Te lo cuento en directo muy pronto.
El domingo 8 de febrero a las 11:00 (hora de Madrid) sesión en directo vía Zoom + 3 meditaciones de prueba para que puedas elegir la que más necesitas