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La formación gratuita de meditación y el enlace para la sesión en directo se compartirá a través de un grupo privado de Telegram, entra para no perderte el contenido:
DEL 23 AL 26 DE SEPTIEMBRE IRÁS RECIBIENDO UN CONTENIDO AL DÍA
DÍA 1: Mente
Aprende la técnica de defusión cognitiva más útil para cambiar la relación con tu mente.
DÍA 2: Cuerpo
Aprende a regular tu estado interno a través de la meditación.
DÍA 3: Emoción
Aprende una forma de meditar centrada en sostener las emociones difíciles.
DÍA 4: Integración
Cerramos la formación en directo con una visualización guiada + un taller de 90 minutos para convertir la meditación en un hábito que puedas llevar a tu vida cotidiana.
