el Templo de la Quietud
meditación y acompañamiento real a lo cotidiano
El Templo de la Quietud es un espacio online dedicado al bienestar mental, emocional y espiritual a través de la práctica de meditación, mindfulness, neurociencia y herramientas contemplativas.
Meditación real, para personas reales.
El Templo es una membresía de meditación y atención plena que te acompaña semana a semana a través de:
- meditaciones guiadas
- textos que ayudan a entender lo que practicas
- encuentros en directo
- comunidad
- continuidad y estructura
No es una app con cientos de audios sin sentido.
No es un curso aislado que haces una vez y se termina.
Es un espacio vivo, al que puedes volver cada día y te acompaña con prácticas reales en tu vida cotidiana.
Está enfocado en la calma interna, el silencio y el cultivo de la atención a través de prácticas de meditación sencillas y accesibles para personas con vidas reales.
La práctica de meditación es esencial para ordenar nuestras vidas cotidianas
Meditar no elimina los problemas, pero cambia radicalmente la forma en la que te relacionas con ellos. Está comprobado que una práctica de meditación constante y continuada te ayuda a reducir la mayoría de los sufrimientos a los que nos enfrentamos social e individualmente.
Solo necesitas unos minutos de meditación al día para:
Reducir la ansiedad, la sensación de prisa y la reactividad
Recuperar la atención y aprender a estar plenamente presente
Integrar herramientas para regular el sistema nervioso desde dentro
Relacionarte con las emociones con más estabilidad
Crear espacio interno cuando la vida se enreda
Vivir con más coherencia entre lo que piensas, sientes y haces
Con la meditación no buscamos crear silencio absoluto, dejar la mente en blanco ni llegar a estados especiales.
Buscamos relacionarnos con la realidad con más coherencia y amabilidad.
No necesitas estar bien para entrar al Templo.
No necesitas saber meditar.
No necesitas hacerlo perfecto.
Ni siquiera necesitas tener tiempo.
El Templo no es un lugar al que vienes cuando todo está en orden.
Es un lugar que siempre está disponible para que vuelvas cuando lo necesitas.
¿el Templo sirve para cualquiera?
Para cualquiera no.
Para ti sí, si quieres:
- aprender a meditar y no sabes bien por dónde empezar
- si ya meditas, pero te cuesta sostener la práctica en el tiempo
- buscas profundidad sin dogmas
- quieres entender qué haces cuando meditas y por qué funciona
- necesitas ayuda para crear un espacio de calma, claridad y sentido en tu día a día
- valoras la comunidad y el acompañamiento humano
No es para ti si buscas soluciones rápidas, fórmulas mágicas o resultados inmediatos sin implicarte en el proceso.
Porque para que la meditación tenga efecto en tu vida primero tienes que convertirla en un hábito.
entra en el Templo hoy y convierte la meditación en un hábito.
Por qué entrar al Templo en vez de descargarte una app de meditación…
Probablemente te hagas esa pregunta.
Lo más sencillo sería descargarte una app de meditación y darle al play, ¿no?
Tal vez sencillo si, útil no.
Una app de meditación te ofrece audios sueltos, sin contexto y grabados con diferentes voces (la mayoría, IA). El Templo te ofrece algo más difícil de encontrar: continuidad, contexto y acompañamiento humano.
Aquí no vas a elegir meditaciones al azar ni a practicar algo sin saber por qué.
Cada práctica forma parte de un recorrido coherente, con explicaciones que te ayudan a comprender lo que estás haciendo y encuentros en directo que sostienen el proceso.
No es solo escuchar una voz que te guía, es aprender a relacionarte con tu mente, tu cuerpo, tus emociones y tu vida con mayor claridad y estabilidad.
El Templo no busca ser barato ni rápido como cualquier app de meditación, busca ser útil a largo plazo, para que la meditación no sea algo puntual, sino una práctica viva que se integra en tu vida.
Qué incluye la membresía:
Una biblioteca de meditaciones a la que siempre puedes volver
Si no sabes por dónde empezar, aquí encuentras meditaciones cortas, meditaciones para solo sentarte y respirar y meditaciones para calmar la mente
Una meditación semanal
Cada lunes se publica una nueva meditación guiada, alineada con el tema del mes
Textos que acompañan la experiencia práctica
Cada meditación va acompañada de textos que te ayudan a comprender e integrar lo que se practica
Encuentros en directo vía Zoom
3 sesiones en directo al mes (que quedan grabadas) para practicar juntos, resolver dudas y profundizar
Contenido organizado según lo que necesites
Practicar solo, practicar acompañado, escribir y leer o volver a lo básico (cada vez que te pierdes)
Comunidad y guía
Un espacio cuidado donde compartir, escuchar, preguntar y sentirse acompañado en el camino
Un enfoque de meditación único, basado en 3 pilares:
LA RAÍZ
Meditaciones inspiradas en tradiciones contemplativas (especialmente budismo tibetano) adaptadas a la vida contemporánea, sin rituales innecesarios ni lenguaje esotérico.
LA MIRADA ACTUAL
Trabajamos con atención plena, conciencia corporal y regulación del sistema nervioso, integrando lo que hoy sabemos desde la psicología y la neurociencia sobre la mente, el cuerpo y cómo funcionan sus diferentes sistemas.
CONTEXTO Y SENTIDO
No solo meditamos: ponemos contexto. Desde el primer día entiendes qué se practica, por qué y para qué, haciendo que la meditación tenga sentido y se integre en tu vida cotidiana, mientras te acompañamos en el proceso.
Me llamo María y soy la creadora de todo esto.
aunque mis amigos, alumnos y desconocidos de internet me llaman Meri.
El Templo de la Quietud nació hace 3 años de forma orgánica, para cubrir la necesidad de mis alumnos de continuar acompañados después de cada curso de meditación.
Desde entonces, el espacio ha ido evolucionando y creciendo hasta convertirse en una plataforma de meditación con cientos de meditaciones grabadas, suscriptores y temáticas que hemos ido explorando, con el único objetivo de ser algo útil para la vida real. Un acompañamiento a lo cotidiano.
Creé el Templo de la Quietud porque sé lo difícil que es mantener una práctica de meditación estable, con coherencia y sentido. Que te acompañe en las diferentes etapas de tu vida. Que se quede contigo.
Sé lo difícil que es encontrar una buena guía con base sólida y entender lo que practicas. También lo difícil que es encontrar una comunidad y personas con las que compartir este camino.
Por eso existe el Templo.
Para enseñarte a meditar y acompañarte en cada fase del proceso.
Deja los zapatos en la puerta y entra sin llamar.
Y ADEMÁS, ESTA OFERTA INCLUYE:
curso
30 DÍAS DE MEDITACIÓN
Para iniciarte o profundizar la meditación. Una meditación guiada para cada día de 6 a 30 minutos de duración. Utilizando un método único que te ayuda a crear una base sólida a tu propio ritmo.
170€
GRATIS CON LA SUSCRIPCIÓN ANUAL
ACCESO DE POR VIDA (aunque canceles la suscripción)
para regularte
AUDIOS DE ACOMPAÑAMIENTO
No son meditaciones, son audios que te acompañan cuando la calma, el silencio y la meditación no están disponibles. Creados para momentos de ansiedad, bucle mental, sensación de vacío o anticipación.
45€
GRATIS CON LA SUSCRIPCIÓN ANUAL
ACCESO DE POR VIDA (aunque canceles la suscripción)
membresía
ACCESO DURANTE
1 AÑO
2 meses gratis. Todo el contenido del 2026. Meditaciones semanales. 3 sesiones en directo al mes (de meditación, neurociencia y profesores invitados). Textos, ejercicios. Comunidad. Estructura y continuidad.
420€
350€
ACCESO DURANTE 1 AÑO
¿Listo para integrar la meditación en tu vida con claridad, acompañamiento y sentido?
MEJOR, QUE TE LO CUENTEN ELLOS:
Por si te estás haciendo alguna de estas preguntas…
No, puedes entrar al Templo aunque nunca hayas meditado antes. Empieza con 30 días de meditación, un camino marcado día a día con meditaciones que van de los 6 a los 30 minutos. Además, dentro hay una biblioteca de meditaciones para diferentes momentos. Semana a semana, irás añadiendo nuevas prácticas y, sobre todo, en las sesiones en directo irás integrando lo que practicas.
El que tú quieras dedicarle. Todos los lunes hay una meditación nueva de no más de 20 minutos que puedes hacer varias veces a lo largo de la semana. Puedes organizarte como quieras: meditar un día o todos los días. Con el paso del tiempo, tu biblioteca de meditaciones a las que volver es cada vez más rica y amplia.
Todas las sesiones en directo se quedan grabadas y están disponibles en el Templo a partir del día siguiente. Puedes verlas en diferido y elegir el mejor momento para hacerlo.
Si, el Templo es un espacio libre en el que no hay permanencia. Puedes entrar e irte cuando quieras.
No. Como cualquier plataforma, puedes acceder al contenido siempre que tu cuenta esté activa. Si te das de baja, pierdes acceso a la membresía pero sigues teniendo acceso al curso de 30 días de meditación y a los audios de acompañamiento de por vida.
No. Solo están disponibles dentro de la plataforma. Te puedes descargar los audios de acompañamiento.
No, a parte de las meditaciones guiadas que se suben al Templo cada semana, todos los meses tenemos una sesión en directo llamada «Silencio Compartido» donde aprenderás a acercarte al silencio, para poder meditar sin depender de guías ni audios.
Descárgate aquí el calendario de contenido del 2026 y así sabes qué estaremos viendo en cualquier mes del año.
Si, entrando con la suscripción anual tienes acceso a todo el año 2026, independientemente del momento en el que entres.
Se renueva de forma automática, como cualquier suscripción.
No se hacen devoluciones de la membresía una vez se haya efectuado el pago. Cancela tu suscripción antes de que se cobre. Tienes 365 días para darte de baja.
antes de entrar, puedes darte un paseo virtual:
tu paz mental está solo a un clic de distancia
Los templos son lugares sagrados en todas las culturas, obras de arte colectivas creadas por el ser humano para venerar y rendir culto a los dioses y a su propia alma.
Espacios de paz, silencio, reflexión, oración y búsqueda interior.
Faros de luz que han iluminado los corazones a lo largo de los siglos.
Desde la antigua Grecia hasta las montañas del Tíbet, los templos han sido testigos silenciosos de la eterna búsqueda humana de sentido, ofreciendo entre sus paredes respuestas a todo aquel que se atrevía a hacer las preguntas adecuadas.
No importa si estás en casa, en el metro o en la oficina, el Templo de la Quietud es un lugar en el que la meditación y el silencio siempre te ayudarán a volver a tu centro.
Esta es la verdadera revolución silenciosa: poder entrar a un Templo virtual desde cualquier lugar, en cualquier momento del día.
