La práctica de meditación nos ayuda a suavizar el corazón cuando parece que se ha vuelto de piedra; cuando en la vida enfrentamos momentos de dolor y desesperación, o simplemente cuando necesitamos sentarnos en silencio y dirigir una mirada amable hacia el interior, crear espacio y aprender a sostenernos con manos firmes.

El mundo necesita hoy más que nunca personas fuertes de corazones suaves. Personas capaces de sostener las emociones difíciles y no huir del dolor. 

Esta meditación que te regalo se llama ablandar, calmar, permitir, y está creada con el fin de ayudar a las personas a crear espacio y suavizar las dificultades y adversidades.

Puedes también descargarte un PDF explicativo sobre la técnica que utilizamos: