Una meditación sencilla para aprender a relacionarte con tu mente y tus pensamientos desde un lugar de observación y espacio. Especialmente útil para momentos de bucle mental, estrés o ansiedad. O simplemente, para entrenar la difusión cognitiva (separación entre el pensamiento y el observador) y la capacidad de no tomarte tan en serio todo lo que la mente te cuenta.