Los programas de Mindfulness buscan que uno mismo pueda volverse su propio «doctor» o «maestro». Algunos maestros de meditación llaman a esta joya interior la mente sabia. Y toda mente sabia sabe que yo no soy yo, como escribió Juan Ramón Jiménez.

yo no soy yo.

soy este

que va a mi lado sin yo verlo;

que, a veces, voy a ver,

y que, a veces, olvido.

el que calla, sereno, cuando hablo,

el que perdona, dulce, cuando odio,

el que pasea por donde no estoy,

el que quedará en pie cuando yo muera.