El Arte de la Quietud

te doy la bienvenida a esta escuela de meditación online, atípica y revolucionaria

En el arte de la Quietud promovemos el cambio social a través del autoconocimiento del individuo, sus propias herramientas internas y sus posibilidades innatas de ser feliz y vivir alejado del sufrimiento.

¿Quieres dejar de sufrir?

Aprende a estar contigo.
Sentado.
En silencio.
En una habitación.

La verdadera revolución es silenciosa.

Y no se encuentra en las calles sino en los corazones de las personas que deciden ser fieles a sí mismas.

Si quieres liberarte de todo lo que no eres tú, has llegado al lugar adecuado.

pasa sin llamar…

«no es signo de buena salud estar adaptado a una sociedad profundamente enferma»

J. KRISHNAMURTI

Budismo, estoicismo, cristianismo, judaísmo, hinduísmo… es prácticamente imposible mencionar una escuela filosófica o religiosa que no considere la paz interior como el mayor de los bienes y el único vehículo para una vida feliz. Toda la sabiduría de la Antigüedad está de acuerdo. Sin embargo, nuestras sociedades modernas no nos lo ponen fácil.

esta escuela de meditación nace para ayudar a las personas a recuperar el control de su bienestar a través del silencio y la quietud

la revolución silenciosa acaba de empezar

¿te unes?

EMPIEZA AQUÍ

Empieza a meditar con alguna de nuestras opciones disponibles.

¿Qué es lo que necesitas hoy?

el Templo de la Quietud

ACOMPAÑAMIENTO EN LO COTIDIANO

El Templo es una membresía de meditación y atención plena que te acompaña semana a semana a través de meditaciones guiadas, textos, encuentros en directo (de meditación y neurociencia), comunidad, continuidad y estructura.

30 días de Meditación

UNA MEDITACIÓN AL DÍA DURANTE UN MES

Un curso de iniciación (y profundización) en la meditación que va de la mente, al cuerpo, al corazón, hasta una nueva forma de estar en el mundo. Meditaciones de 6 a 30 minutos para ir creando una base sólida a tu propio ritmo.

Audios de Acompañamiento

CUANDO LA CALMA NO ESTÁ DISPONIBLE

Esto no son meditaciones, son audios que te acompañan ahí donde duele. Creados para momentos de ansiedad, bucle mental, sensación de vacío o anticipación. Porque hay veces en las que el cuerpo no necesita explicaciones, necesita presencia. Compañía. Sostén. Y suavidad.

Viajes al corazón de India

INDIA NO ES PARA TODO EL MUNDO

Pero para todo el mundo tiene un lugar. Viajes de autor diseñados desde la experiencia personal. Ven a descalzarte conmigo, entrar en los templos, ver el sol nacer en Varanasi y despedirse en Pushkar, enamorarte de las montañas del Himalaya, comer rico y regatear en los mercados. Consulta las próximas salidas.

3 meditaciones de prueba

3 PUERTAS A LA MEDITACIÓN

Si necesitas calmar la ansiedad, salir del bucle mental o regularte emocionalmente, puedes probar con alguna de estas 3 meditaciones gratuitas. Entrar ahora y elige la que más necesites.

déjame adivinar…

Has llegado hasta aquí porque alguien te ha dicho que necesitas meditar. O porque tu amiga Pepi ha empezado a meditar hace un tiempo y tú, que te reías de ella, después de ver lo bien que está ahora tecleas en Google en secreto “cómo empezar a meditar”.

Escuchas por todas partes decir que la meditación es la ostia pero tú no consigues sentarte en silencio más de 10 minutos. Lo intentas y te preguntas qué coño tendría que pasar, si no sucede nada.

De hecho, te llevas fatal con ese «nada» porque te pone frente a frente con tu vacío interior. Y ahí, no. Ahí no se mira desde los tiempos en los que Cristo perdió la alpargata.

Hay malestar en ti desde hace un tiempo y has dicho frases como estas en algún momento de los últimos meses:

Es que no me conozco
No sé qué me pasa
No tengo ni idea de qué hacer
No soy capaz de parar
Estoy desconectado de mi

No duermes bien, tienes ansiedad, vives con estrés. Quisieras bajarte del mundo y simplemente descansar.

Hay algo llamado paz interior que te gustaría conocer.

Y no sabes por dónde empezar.

QUERIDO DESCONOCIDO DE INTERNET: HAS LLEGADO AL LUGAR ADECUADO

Hola, me llamo María

De pequeña quería ser revolucionaria y tenía fotos del Che Guevara colgadas por las paredes de la habitación.

Muchos años después, leyendo a Krishnamurti, entendí que la verdadera revolución era en realidad ser capaz de sentarse en silencio con uno mismo.

Esas ansias por cambiar el mundo me llevaron a estudiar periodismo porque quería ser corresponsal de guerra, 12 años después acabé emprendiendo y creando esta escuela de meditación online.

Ahora ayudo a las personas a hacer las paces con sus propias guerras internas. La vida tiene su propia forma de colocarnos en el lugar adecuado.

No me gusta demasiado hablar de mi, porque aquí, lo importante, eres tú.